●朝バナナダイエットをするメリット
朝食の準備・後片付けがラク
味覚が鋭くなり食事がおいしくなる
おやつはたべていい
飲み会OK(頻度・量は個人差あり)
自信が増す→姿勢が良くなる
痩せる
視線がうれしくなる
目覚めが良い
集中力が高まる
イライラしづらくなる
便秘解消効果が期待できる
むくみにくくなる
美肌になる
整理の調子が良くなる
健康診断で医師に褒められる
●朝バナナダイエットをするデメリット
朝食に制限がある
飲み物に制限がある
深夜は果物だけ
日付が変わるまでに寝なくてはいけない
バナナを頻繁に買わなくてはいけない
●朝バナナダイエットをしないメリット
好き放題食べられる(種類・量・時間帯）
好きなものを飲める
夜更かしができる
●朝バナナダイエットをしないデメリット
疲れやすく、疲れが抜けにくい
足腰に負担がかかる
目覚めが良くない
集中力が低下しやすい
ダイエットしなきゃと漠然とした焦り
自己管理ができないと思われる
外見で損をする
服選びが不自由
肌のトラブルが起きやすい
むくむ
便秘がち
生理痛が重い
視線が痛い→姿勢が悪くなる
現在または将来的に通院・治療の時間・お金・痛み
健康診断で医師に脅される
